【突然感觉头晕目眩怎么回事】头晕目眩是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 低血压 | 血压过低导致脑部供血不足 | 避免突然站起，保持水分充足 |
| 贫血 | 血红蛋白不足影响氧气供应 | 增加富含铁的食物摄入 |
| 内耳问题 | 如耳石症或梅尼埃病 | 就医检查，避免剧烈运动 |
| 睡眠不足 | 长期疲劳影响神经系统 | 保证充足睡眠 |
| 高血压 | 血压升高引发头晕 | 定期监测血压，遵医嘱服药 |
若头晕频繁发生或伴随其他症状（如呕吐、视力模糊），应及时就医排查潜在疾病。日常注意饮食均衡、规律作息，有助于减少头晕的发生。
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