【膝盖走路没事一蹲就疼是什么原因】总结：
膝盖在走路时无痛，但一蹲下就疼，可能与关节软骨磨损、半月板损伤、髌骨软化症或滑膜炎有关。建议结合体检和影像检查明确病因。
| 原因 | 症状表现 | 常见人群 |
| 关节软骨磨损 | 蹲下时疼痛，活动受限 | 中老年人 |
| 半月板损伤 | 蹲下时刺痛，可能有弹响 | 运动爱好者 |
| 髌骨软化症 | 膝盖前部疼痛，上下楼困难 | 青少年及久坐人群 |
| 滑膜炎 | 膝盖肿胀、疼痛，活动不适 | 有过外伤或慢性劳损者 |
如症状持续，建议尽早就医，进行X光或MRI检查以明确诊断。
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