【膝盖走路没事一蹲就疼】总结：
“膝盖走路没事一蹲就疼”是许多人在日常生活中常遇到的不适症状。这种情况可能与膝关节结构或软组织损伤有关，如半月板磨损、韧带拉伤或关节炎等。虽然行走时无明显疼痛，但蹲下时因关节压力增大，导致疼痛加剧。建议及时就医，进行专业检查以明确病因，并根据医生指导进行康复训练或治疗。
| 症状描述 | 可能原因 | 建议处理方式 |
| 走路无痛 | 膝盖结构正常 | 保持适度运动 |
| 蹲下时疼痛 | 半月板、韧带或关节炎 | 就医检查，避免剧烈活动 |
| 长期不缓解 | 慢性损伤或退行性病变 | 物理治疗或手术干预 |
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