【断奶期间涨奶怎么办】断奶期间涨奶是许多妈妈常见的问题，处理不当可能引发乳腺炎。以下是一些实用的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 逐渐减少哺乳次数 | 慢慢减少喂奶次数，让身体适应，避免突然断奶导致涨奶严重。 |
| 冷敷缓解肿胀 | 使用冷敷袋或冰毛巾敷乳房，可减轻疼痛和肿胀。 |
| 穿戴支撑性内衣 | 选择合适的哺乳内衣，提供良好支撑，减少不适感。 |
| 避免刺激乳房 | 不要频繁按摩或挤压乳房，以免增加泌乳。 |
| 喂出少量乳汁 | 如非常胀痛，可适当挤出少量乳汁，但不要完全排空。 |
此外，保持心情放松、充足休息也有助于缓解涨奶。若情况严重，建议及时就医。
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