【头发轻轻一抓掉六七根怎么回事?】日常生活中，很多人发现头发轻轻一抓就会掉落几根，这可能是正常现象，也可能是身体发出的信号。以下是一些常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉50-100根属于正常范围，抓取时可能集中掉落 |
| 压力大 | 精神紧张、焦虑会影响头发生长周期 |
| 饮食不均衡 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发 |
| 洗发方式不当 | 过度揉搓或使用刺激性洗发水会损伤发根 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能异常、女性激素变化等 |
若掉发持续增多或伴有头皮瘙痒、红肿等症状，建议及时就医检查。保持良好作息、合理饮食、减少压力有助于改善脱发问题。
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