【鸡头米的功效与作用】鸡头米，又称“芡实”，是一种常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用价值。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补脾止泻 | 增强脾胃功能，缓解腹泻 |
| 养心安神 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 益肾固精 | 对肾虚、遗精、尿频有调理作用 |
| 润肺止咳 | 缓解咳嗽，适合秋冬季节食用 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
鸡头米性平味甘，适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、消化不良者。建议适量食用，避免过量导致不适。
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问 鸡头米的功效与作用
2025-10-13 11:29:27
问题描述：
鸡头米的功效与作用，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-13 11:29:27
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