【鸡头米的功效与作用什么人不适合吃】鸡头米，又称芡实，是一种常见的食材，具有健脾止泻、补肾固精、养心安神等功效。适合体质虚弱、食欲不振、失眠多梦的人群食用。
但并非所有人都适合食用鸡头米。以下人群应谨慎或避免食用：
| 人群 | 原因 |
| 胃肠湿热者 | 容易加重消化不良或腹泻 |
| 感冒发热者 | 可能影响病情恢复 |
| 高血糖患者 | 含糖量较高，需控制摄入量 |
| 孕妇 | 建议遵医嘱食用 |
总体而言，鸡头米营养丰富，但食用需根据个人体质和健康状况合理安排。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。
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