【头发发黄缺什么】头发发黄可能是多种原因造成的，常见的原因包括营养不良、缺乏微量元素、生活习惯等。以下是对头发发黄可能缺少的营养素进行总结：
| 缺少的营养素 | 可能影响 | 建议补充 |
| 铁 | 导致贫血，影响头发生长 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 锌 | 影响毛囊健康 | 牛肉、坚果、海鲜 |
| 维生素B族 | 促进新陈代谢，维持头发健康 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 蛋白质 | 头发主要成分，缺乏易变黄 | 鸡蛋、豆类、鱼肉 |
除了营养问题，长期熬夜、压力大、洗发水使用不当等也会导致头发变黄。建议调整生活习惯，合理饮食，必要时可咨询专业医生。
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