【每天一杯玉米汁的危害】玉米汁是一种营养丰富的饮品，但长期每天饮用也可能带来一些潜在风险。以下是相关危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 糖分过高 | 玉米汁含糖量较高，过量饮用可能导致血糖波动或肥胖。 |
| 胰岛素敏感性下降 | 长期摄入高糖饮品可能影响胰岛素功能，增加糖尿病风险。 |
| 消化不良 | 玉米中的纤维含量较高，过量饮用可能引起腹胀或腹泻。 |
| 营养失衡 | 过度依赖玉米汁可能减少其他食物的摄入，导致营养不均衡。 |
建议适量饮用玉米汁，并注意饮食多样化，以保持健康的生活方式。
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