【高血糖吃什么水果好】高血糖患者在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维的种类。以下是一些适合高血糖人群食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 含糖量（克/100克） | 升糖指数（GI） | 建议食用量 |
| 苹果 | 10 | 36 | 每天1个 |
| 梨 | 9 | 36 | 每天1个 |
| 蓝莓 | 7 | 40 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 10 | 52 | 每天1个 |
| 柑橘 | 8 | 43 | 每天1个 |
建议高血糖患者避免高糖水果如香蕉、葡萄、荔枝等。同时，注意控制总摄入量，最好在两餐之间食用，并结合自身血糖情况调整。
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问 高血糖吃什么水果好
2025-10-13 10:30:43
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 10:30:43
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