【肌肉损伤怎么治】肌肉损伤是运动或日常活动中常见的问题，治疗需根据损伤程度采取不同方法。以下是常见治疗方法的总结：
| 治疗方法 | 适用情况 | 注意事项 |
| 休息 | 轻度拉伤 | 避免再次受伤 |
| 冰敷 | 急性期（48小时内） | 每次15-20分钟 |
| 加压包扎 | 减轻肿胀 | 不宜过紧 |
| 抬高患处 | 减少肿胀 | 保持高于心脏 |
| 物理治疗 | 恢复期 | 在专业指导下进行 |
| 药物治疗 | 疼痛明显 | 遵医嘱使用止痛药 |
建议在损伤后及时处理，并根据情况选择是否就医。恢复期间应循序渐进，避免过早剧烈活动。
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