【肌肉锻炼逆转糖尿病】研究表明，规律的肌肉锻炼有助于改善糖尿病患者的血糖控制能力，甚至在某些情况下可以“逆转”糖尿病。通过增强肌肉质量，身体对胰岛素的敏感性提高，从而减少血糖波动。
| 项目 | 内容 |
| 锻炼类型 | 抗阻训练、力量训练 |
| 频率 | 每周2-3次 |
| 效果 | 提高胰岛素敏感性、降低血糖水平 |
| 适用人群 | 2型糖尿病患者 |
| 注意事项 | 需结合饮食与医生指导 |
综上，肌肉锻炼是糖尿病管理的重要辅助手段，建议在专业指导下进行。
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问 肌肉锻炼逆转糖尿病
2025-10-13 08:22:45
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答推荐答案
2025-10-13 08:22:45
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