【石花菜含碘高吗】石花菜是一种常见的海藻类食物，广泛用于烹饪和药用。关于其含碘量，需结合具体数据进行分析。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 碘含量 | 约200-500微克 |
从表中可以看出，石花菜的碘含量属于中等水平，尤其在干制后会有所提升。对于一般人群来说，适量食用不会导致碘过量。但甲状腺功能异常者应谨慎摄入，建议咨询医生。
总体而言，石花菜含碘适中，可作为日常饮食的一部分，但需根据个人健康状况调整食用量。
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问 石花菜含碘高吗
2025-10-13 07:18:30
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