【铜元素含量高的食物有哪些】铜是人体必需的微量元素，对维持正常生理功能有重要作用。以下是一些铜含量较高的食物：
| 食物名称 | 铜含量（mg/100g） |
| 贝类（如蛤蜊） | 2.5 |
| 坚果（如杏仁） | 1.3 |
| 全谷物 | 0.8 |
| 动物肝脏 | 0.6 |
| 巧克力 | 0.4 |
| 香蕉 | 0.3 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充铜元素。但需注意，过量摄入铜可能对身体有害，建议根据个人情况合理搭配。
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问 铜元素含量高的食物有哪些
2025-10-13 07:10:39
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答推荐答案
2025-10-13 07:10:39
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