【铜元素的作用及功能有哪些】铜是人体必需的微量元素之一，具有多种生理功能。它参与多种酶的合成，对维持正常代谢和生理活动至关重要。
| 功能 | 说明 |
| 参与造血 | 铜有助于铁的吸收和利用，促进血红蛋白生成。 |
| 维持神经系统健康 | 铜对神经传导和脑功能有重要作用。 |
| 抗氧化作用 | 铜是多种抗氧化酶的组成成分，帮助清除自由基。 |
| 胶原蛋白合成 | 铜参与结缔组织的形成，促进伤口愈合。 |
| 免疫调节 | 铜有助于增强免疫系统功能。 |
适量摄入铜对健康有益，但过量可能引发中毒。日常饮食中可通过坚果、海鲜、全谷物等获取铜元素。
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