【西瓜子的功效与作用有哪些】西瓜子，又称瓜子，是西瓜的种子，常被作为零食食用。它不仅味道香脆，还具有一定的营养价值和健康功效。
总结：
西瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B族及多种矿物质，有助于补充能量、促进消化、保护心血管健康。此外，其含有的抗氧化成分对皮肤也有一定好处。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含脂肪、蛋白质、维生素B族等 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，降低胆固醇 |
| 抗氧化 | 含维生素E，延缓衰老 |
| 美容养颜 | 有助于改善皮肤状态 |
适量食用西瓜子对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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