【茼蒿菜的作用与功效是什么?】茼蒿菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它不仅味道清香，还能促进消化、清热解毒、增强免疫力等。
| 作用与功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 茼蒿含有多种抗氧化成分，有助于清除体内毒素，缓解上火症状。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，改善便秘问题。 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 降血压 | 其中的钾元素有助于调节血压，适合高血压患者食用。 |
| 安神助眠 | 茼蒿中含有的某些成分有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
茼蒿菜可炒、煮汤或凉拌，是日常饮食中不可多得的健康食材。合理搭配，能更好地发挥其营养价值。
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