【桑葚干的功效与作用禁忌介绍3种功效和泡水喝的禁忌】桑葚干是常见食材，具有多种健康价值。以下是其主要功效及泡水饮用的注意事项。
| 功效 | 作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有丰富膳食纤维，可缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化成分，提升身体抵抗力 |
泡水禁忌：
1. 胃寒者不宜多饮，易引起腹泻；
2. 糖尿病患者需控制摄入量；
3. 体质偏热者应适量饮用，避免上火。
合理食用，才能充分发挥桑葚干的营养价值。
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