【桑葚干的功效与作用】桑葚干是新鲜桑葚经过晾晒或烘干制成的干果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有较多膳食纤维，可缓解便秘 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和抗氧化物质 |
| 保护心血管 | 含有黄酮类物质，有助于降低胆固醇 |
| 养肝明目 | 传统中医认为可滋补肝肾，改善视力 |
桑葚干适合日常食用，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应适量。建议搭配温水或茶饮食用，效果更佳。
以上就是【桑葚干的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
