【西瓜会让人发胖吗】西瓜是夏季常见的水果，口感清甜多汁，但很多人担心吃多了会发胖。其实，西瓜本身热量并不高，主要成分是水分和少量糖分。
总结：
西瓜不会让人发胖，适量食用对身体有益，但过量可能因糖分摄入过多而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约30大卡 |
| 糖分 | 含天然果糖，但含量不高 |
| 水分 | 约90%为水分，有助于补水 |
| 营养成分 | 含维生素C、番茄红素等 |
| 是否发胖 | 适量吃不会，过量可能增加热量摄入 |
建议每天吃200-300克即可，搭配均衡饮食，不会对体重造成明显影响。
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