【肝脏不好饮食怎么调理】肝脏是人体重要的解毒器官，饮食对肝脏健康至关重要。合理饮食有助于减轻肝脏负担，促进修复。
| 食物类型 | 建议食物 | 功效 |
| 高纤维 | 粗粮、蔬菜、水果 | 促进消化，减少毒素吸收 |
| 优质蛋白 | 鱼、豆制品、鸡蛋 | 修复肝细胞，增强免疫力 |
| 抗氧化 | 胡萝卜、蓝莓、绿茶 | 减少自由基损伤，保护肝功能 |
| 清淡饮食 | 少油、少盐、少糖 | 降低脂肪肝风险，减轻肝脏代谢压力 |
避免饮酒、少吃油炸食品和加工食品，保持规律作息，有助于肝脏恢复。根据自身情况调整饮食，必要时应咨询医生。
以上就是【肝脏不好饮食怎么调理】相关内容，希望对您有所帮助。
