【跳舞可以减肥吗】跳舞是一种有趣的运动方式，不仅能提升身体协调性，还能帮助燃烧卡路里。那么，跳舞是否能减肥呢？以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可以，但效果因人而异 |
| 燃烧卡路里 | 每小时约消耗300-600大卡（视强度而定） |
| 适合人群 | 喜欢运动、希望保持活力的人群 |
| 注意事项 | 需长期坚持，结合饮食控制效果更佳 |
跳舞通过持续的有氧运动促进新陈代谢，有助于减少脂肪。但若仅靠跳舞而不控制饮食，减肥效果可能有限。建议搭配健康饮食和规律作息，才能达到更好的减脂效果。
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