【手指关节僵硬怎么办】手指关节僵硬是常见问题，可能由多种原因引起，如关节炎、过度使用或老化等。以下为常见应对方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热毛巾敷手10-15分钟，可缓解僵硬，促进血液循环。 |
| 拉伸运动 | 做手指伸展、握拳等轻柔动作，每天多次，有助于保持关节灵活。 |
| 保持活动 | 避免长时间不动，适当活动手指，减少僵硬发生。 |
| 药物治疗 | 如有炎症或疼痛，可在医生指导下使用消炎药或外用药膏。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查类风湿性关节炎等疾病。 |
日常注意保暖，避免受凉，也有助于减轻关节僵硬。若情况严重，建议及时咨询专业医生。
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