【儿童贫血补血食谱大全】儿童贫血常见于挑食、营养不均衡的群体，合理饮食是改善贫血的重要方式。以下是一些适合儿童的补血食谱，帮助提升铁、蛋白质和维生素含量。
| 食材 | 功效 | 推荐做法 |
| 红肉（如牛肉） | 补铁 | 炖汤或炒菜 |
| 动物肝脏 | 富含铁和维生素A | 蒸或煮粥 |
| 红枣 | 补气养血 | 煮粥或泡水 |
| 菠菜 | 含铁和叶酸 | 炒或做汤 |
| 鸡蛋 | 优质蛋白 | 煮蛋或蒸蛋 |
建议每天搭配多样食物，避免单一饮食。同时注意补充维生素C，促进铁吸收。家长应根据孩子口味调整食谱，让补血更有效且易接受。
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