【蛋白质对人体的作用】蛋白质是人体必需的营养素之一，对维持生命活动至关重要。它参与身体组织的构建与修复，调节生理功能，并支持免疫系统。
| 作用 | 说明 |
| 构建组织 | 蛋白质是肌肉、皮肤、骨骼等组织的主要成分。 |
| 酶和激素 | 许多酶和激素由蛋白质构成，参与代谢和调节。 |
| 免疫功能 | 抗体是蛋白质，帮助身体抵御病原体。 |
| 运输物质 | 如血红蛋白运输氧气，依赖蛋白质结构。 |
| 维持酸碱平衡 | 蛋白质可作为缓冲剂，调节体内pH值。 |
日常饮食中应适量摄入优质蛋白，如肉类、鱼类、豆类和乳制品，以满足身体需求。
以上就是【蛋白质对人体的作用】相关内容，希望对您有所帮助。
