【蛋白质对减脂有好处吗】蛋白质在减脂过程中起着重要作用。它能增强饱腹感，减少食欲，同时有助于维持肌肉质量，提高基础代谢率。此外，蛋白质的消化需要更多能量，有助于增加热量消耗。
| 优点 | 说明 |
| 增强饱腹感 | 蛋白质消化较慢，延长进食间隔 |
| 维持肌肉 | 减脂期间避免肌肉流失 |
| 提高代谢 | 消化蛋白质消耗更多热量 |
| 控制食欲 | 降低饥饿感，减少暴饮暴食 |
综上，合理摄入蛋白质有助于减脂，但需结合整体饮食和运动计划。
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问 蛋白质对减脂有好处吗
2025-10-13 04:04:48
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 04:04:48
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