【蛋白粉作用是什么】蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，主要成分是蛋白质，常用于健身、增肌或补充日常蛋白质摄入不足。其作用包括促进肌肉生长、增强体力、加快运动恢复等。
以下是蛋白粉的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增肌 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 恢复 | 运动后补充蛋白质，加速身体恢复 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲 |
| 改善营养 | 补充日常饮食中可能缺乏的蛋白质 |
蛋白粉适合健身人群、运动员及蛋白质摄入不足者使用，但应根据个人需求合理选择类型和用量。
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问 蛋白粉作用是什么
2025-10-13 03:43:59
问题描述：
蛋白粉作用是什么，这个怎么操作啊？求快教我！
答推荐答案
2025-10-13 03:43:59
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