【蛋白粉有什么作用】蛋白粉是一种常见的膳食补充剂，主要由蛋白质制成，常用于健身、运动恢复和日常营养补充。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 增肌塑形 | 补充肌肉修复所需的氨基酸，促进肌肉生长 |
| 运动恢复 | 快速补充运动后消耗的蛋白质，缓解疲劳 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲，有助于减脂 |
| 营养补充 | 适合饮食不均衡或蛋白质摄入不足的人群 |
蛋白粉种类多样，如乳清蛋白、豌豆蛋白等，可根据个人需求选择。建议在医生或营养师指导下合理使用，避免过量摄入。
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问 蛋白粉有什么作用
2025-10-13 03:42:57
问题描述：
蛋白粉有什么作用，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-13 03:42:57
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