【肩周炎怎么按摩】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常伴有疼痛和活动受限。适当的按摩可以帮助缓解症状，促进血液循环。以下是针对肩周炎的按摩方法总结：
| 按摩部位 | 方法 | 注意事项 |
| 肩峰 | 用拇指或按摩球轻压 | 避免用力过猛 |
| 肩胛骨 | 用手掌揉按 | 可配合热敷 |
| 肩关节周围 | 环形按摩 | 动作缓慢，避免拉扯 |
| 上臂外侧 | 从肩部向肘部推拿 | 保持放松状态 |
建议每天进行10-15分钟，持续2-4周。若症状无改善，应及时就医。按摩应配合合理锻炼与休息，效果更佳。
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问 肩周炎怎么按摩
2025-10-13 03:39:33
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答推荐答案
2025-10-13 03:39:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
