【三天不排便应该怎么办】长时间不排便可能影响身体健康，需及时调整。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮食不当 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，如散步、慢跑等 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，减轻心理压力 |
| 肠道功能弱 | 可尝试喝温水或使用轻泻剂（遵医嘱） |
| 药物副作用 | 咨询医生是否需要调整用药 |
若三天未排便且伴有腹痛、恶心等症状，建议及时就医，排除肠道疾病可能。日常注意饮食与生活习惯，有助于预防便秘问题。
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