【红糖的功效与作用是什么】红糖是一种未经精炼的蔗糖，保留了较多的矿物质和维生素，具有一定的营养价值。它在中医中被认为有温补、活血、暖宫等功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 温补气血 | 适合体寒、贫血者食用，有助于改善面色苍白、乏力等症状。 |
| 活血化瘀 | 可促进血液循环，对女性经期不适有一定缓解作用。 |
| 润肠通便 | 含有少量纤维，有助于改善便秘问题。 |
| 提供能量 | 含有葡萄糖和果糖，能快速补充体力。 |
| 增强免疫力 | 富含多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
红糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者应谨慎。日常可适量用于茶饮或甜品中，以发挥其健康价值。
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