【每天一杯橙汁有什么好处】橙汁富含维生素C和多种抗氧化物质，适量饮用对健康有诸多益处。以下是每天一杯橙汁的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进铁吸收 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
| 改善消化 | 含有果酸，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 某些成分有助于调节血脂水平 |
| 提供能量 | 含天然糖分，可快速补充体力 |
建议选择新鲜榨取或无添加的橙汁，避免含糖量过高的产品。适量饮用，效果更佳。
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问 每天一杯橙汁有什么好处
2025-10-13 02:59:12
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 02:59:12
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