【红糖的功效与作用及禁忌】红糖是未经精炼的蔗糖，保留了较多矿物质和营养成分，常被用于食疗。其主要功效包括补血、暖宫、促进血液循环等，适合女性经期或体虚者食用。此外，红糖还能缓解疲劳、改善面色。
但并非所有人都适合食用红糖。糖尿病患者应避免食用；脾胃虚寒者过量可能引发腹泻；儿童及肥胖人群也需适量控制。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补血、暖宫、促进血液循环 |
| 作用 | 缓解疲劳、改善面色 |
| 禁忌 | 糖尿病患者、脾胃虚寒者、儿童及肥胖人群需慎用 |
合理食用红糖，能发挥其营养价值，但也要注意个体差异，避免不当使用。
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