【龙眼的功效是什么】龙眼是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于龙眼的主要作用总结。
| 功效名称 | 具体作用 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血、促进血液循环 |
| 安神助眠 | 含有多种氨基酸，能缓解神经紧张，改善睡眠质量 |
| 增强免疫力 | 含有维生素C和多种抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
| 健脑益智 | 对大脑有滋养作用，有助于提高记忆力和专注力 |
| 润肠通便 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘 |
龙眼适合日常食用，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。适量食用可为身体带来多方面的好处。
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