【龙眼的功效和作用】龙眼，又称桂圆，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素C、铁、钾等微量元素，有助于增强免疫力、改善贫血，并促进血液循环。
以下是龙眼的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 含铁元素，有助于改善贫血，提升气色 |
| 安神助眠 | 含有丰富的营养成分，有助于缓解疲劳，改善睡眠 |
| 增强记忆力 | 富含葡萄糖和氨基酸，对大脑有益 |
| 健脾益胃 | 有助于消化吸收，适合脾胃虚弱者食用 |
| 提高免疫力 | 含有多种维生素，可增强身体抵抗力 |
适量食用龙眼对健康大有裨益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
以上就是【龙眼的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
