【五谷磨坊养生食疗配方大全】“五谷磨坊养生食疗配方大全”是一本结合传统中医理论与现代营养学的实用指南，旨在通过合理搭配五谷杂粮，达到调理身体、预防疾病的目的。书中涵盖多种常见病症的食疗方案，如失眠、便秘、高血压等，并提供简单易做的食谱。
| 食疗功效 | 推荐食材 | 做法简述 |
| 安神助眠 | 小米、莲子 | 煮粥，加少许蜂蜜 |
| 通便润肠 | 燕麦、火麻仁 | 搭配牛奶或豆浆饮用 |
| 降压养心 | 黑豆、山楂 | 煮汤或炖煮食用 |
| 健脾养胃 | 红枣、薏米 | 煮粥或煲汤 |
本书内容通俗易懂，适合家庭日常参考，帮助人们在饮食中实现健康养生的目标。
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