【五谷类有哪些食物】五谷类食物是日常饮食中重要的组成部分，主要包括谷物类植物的种子。它们富含碳水化合物、蛋白质及多种维生素，是人体能量的主要来源。
以下为常见的五谷类食物总结：
| 类别 | 代表食物 |
| 稻类 | 大米、糯米 |
| 麦类 | 小麦、燕麦、大麦 |
| 玉米类 | 玉米 |
| 薯类 | 红薯、紫薯 |
| 豆类 | 黄豆、红豆、绿豆 |
注意：严格来说，豆类属于“杂粮”范畴，但在日常生活中常被归入广义的“五谷”中。不同地区对“五谷”的定义略有差异，但总体以谷物为主。合理搭配五谷，有助于营养均衡。
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