【甜杏仁的功效与禁忌有哪些】甜杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。但同时也存在一定的食用禁忌，需合理掌握。
总结：
甜杏仁富含蛋白质、脂肪、维生素E及膳食纤维，有助于润肺止咳、降低胆固醇、改善皮肤状况等。但过量食用可能导致消化不良，且孕妇、儿童及肠胃敏感者应谨慎食用。
| 功效 | 禁忌 |
| 润肺止咳 | 过量食用易引起腹泻 |
| 降低胆固醇 | 孕妇慎用 |
| 改善皮肤 | 儿童不宜大量食用 |
| 补充营养 | 肠胃不适者避免食用 |
建议每日食用量不超过20克，可作为健康零食适量摄入。
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