【儿童便秘怎么解决】儿童便秘是家长常遇到的问题，需从饮食、生活习惯等多方面入手。以下为常见解决方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 调整饮食 | 增加高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类；多喝水，避免过多乳制品 |
| 规律排便 | 鼓励孩子每天固定时间如厕，建立排便反射 |
| 适当运动 | 每天适量活动，促进肠道蠕动 |
| 心理疏导 | 减轻孩子排便焦虑，避免因紧张加重便秘 |
| 医疗干预 | 若长期便秘，需就医检查，排除器质性问题 |
家长应耐心引导，避免过度依赖药物。通过日常调整，多数儿童便秘可得到改善。
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