【甜菜碱的作用与功效】甜菜碱是一种天然存在于甜菜、菠菜等植物中的有机化合物，也广泛应用于食品、医药和饲料中。其主要作用包括调节体内渗透压、促进脂肪代谢、保护肝脏功能以及增强运动表现。
以下是甜菜碱的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 调节细胞渗透压 | 帮助维持细胞内外的水分平衡 |
| 促进脂肪代谢 | 改善脂质代谢，减少脂肪堆积 |
| 保护肝脏功能 | 减少肝损伤，促进肝脏解毒 |
| 提高运动耐力 | 增强肌肉力量和耐力，延缓疲劳 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓细胞老化 |
甜菜碱在营养补充和健康维护方面具有重要价值，适合需要改善代谢或增强体能的人群使用。
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