【考前压力大】考前压力是许多学生在考试前常遇到的问题，可能影响学习效率和身心健康。了解压力来源并采取有效应对措施，有助于缓解紧张情绪。
| 压力来源 | 应对方法 |
| 考试难度高 | 制定合理复习计划，分阶段完成任务 |
| 家长期望高 | 与家长沟通，明确目标与期望 |
| 自我要求高 | 接受不完美，保持积极心态 |
| 时间紧迫 | 合理安排时间，避免临时抱佛脚 |
适当的压力可以激发动力，但过度压力需及时调节。建议通过运动、休息和心理放松来缓解焦虑。保持良好作息，有助于提高复习效率，迎接考试。
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