【天天吃花甲有什么好处和坏处啊】花甲是一种常见的海鲜，富含蛋白质和微量元素。适量食用对身体有益，但长期大量食用也可能带来风险。
总结：
花甲营养丰富，有助于增强免疫力、补充矿物质，但过量可能引发重金属超标、消化不良等问题。建议每周食用2-3次为宜。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、锌、铁等 | 长期过量可能摄入重金属 |
| 健康影响 | 增强免疫力，促进代谢 | 消化不良或过敏反应 |
| 食用建议 | 每周2-3次为佳 | 避免长期单一饮食 |
合理搭配饮食，才能充分发挥花甲的营养价值。
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