【天然维生素c的四大作用】天然维生素C是人体必需的营养素，具有多种健康益处。以下是其四大主要作用：
| 作用 | 简要说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞老化，保护身体免受氧化损伤。 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体对抗病毒和细菌的能力。 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管的健康，有助于伤口愈合。 |
| 提高铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收，预防贫血。 |
天然维生素C来源广泛，如柑橘类水果、草莓、西兰花等，日常适量摄入对健康大有裨益。
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问 天然维生素c的四大作用
2025-10-12 22:48:22
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