【胆固醇低怎么补】胆固醇低可能影响身体正常功能，尤其是细胞膜的稳定性和激素合成。适当补充有助于改善症状。以下是常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 多吃富含健康脂肪的食物，如坚果、橄榄油、深海鱼等。 |
| 增加蛋白质摄入 | 如鸡蛋、瘦肉、豆类，有助于维持胆固醇水平。 |
| 补充维生素 | 维生素A、C、E有助于保护胆固醇不被氧化。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳影响代谢。 |
| 医疗建议 | 若长期偏低，应咨询医生，排除疾病因素。 |
注意：胆固醇过低也可能有健康风险，建议根据个人情况科学调整。
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