【三大营养素是什么】人体所需的营养素种类繁多，但其中最为关键的是三大基础营养素。它们是维持生命活动和健康的基础。
| 营养素 | 功能 | 来源 |
| 碳水化合物 | 提供能量 | 米饭、面包、水果等 |
| 蛋白质 | 构建身体组织、修复细胞 | 鸡蛋、鱼、豆类、肉类 |
| 脂肪 | 储存能量、保护器官 | 植物油、坚果、动物脂肪 |
这三类营养素在日常饮食中缺一不可，合理搭配才能保证身体正常运作。
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问 三大营养素是什么
2025-10-12 22:24:00
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2025-10-12 22:24:00
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