【七个月宝宝辅食食谱是什么?】七个月的宝宝正处于辅食添加的关键阶段，应以营养均衡、易消化为主。以下是一些适合这个阶段的辅食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 米糊、小米粥、燕麦粥 | 由稀到稠，逐步增加浓度 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥 | 煮熟后搅拌成泥，避免生食 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 选择新鲜水果，避免过酸或过敏源 |
| 蛋白质 | 蛋黄泥、豆腐泥、肉泥 | 初次尝试少量，观察是否有过敏反应 |
建议每天添加1-2次辅食，同时继续母乳或配方奶喂养。注意食材新鲜、卫生，避免添加盐、糖和调味品。根据宝宝的接受程度，逐步丰富食谱。
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