【物理延时射精方法】物理延时射精方法是指通过一些物理手段来延长性生活时间，帮助改善早泄问题。这些方法通常安全、无副作用，适合日常练习。
| 方法名称 | 简要说明 |
| 按压法 | 通过按压阴茎根部或龟头减少敏感度 |
| 冷敷法 | 用冷毛巾敷阴囊，降低局部温度和敏感度 |
| 腹式呼吸法 | 保持深呼吸，分散注意力，控制节奏 |
| 阴茎锻炼 | 增强肌肉控制力，提高耐受能力 |
| 延时喷剂 | 局部使用，降低敏感度 |
以上方法需根据个人情况选择，并在专业人士指导下进行。长期坚持可有效改善射精控制能力。
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