【低热量水果介绍】低热量水果是健康饮食的重要组成部分，尤其适合控制体重或关注血糖的人群。这些水果不仅热量低，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
以下是一些常见的低热量水果及其营养特点：
| 水果名称 | 每100克热量（千卡） | 主要营养成分 |
| 西瓜 | 30 | 水分、维生素C、钾 |
| 苹果 | 52 | 纤维、维生素C、果胶 |
| 梨 | 57 | 纤维、维生素C、钾 |
| 葡萄 | 69 | 维生素K、抗氧化物 |
| 柚子 | 41 | 维生素C、膳食纤维 |
选择低热量水果时，建议多样化摄入，以获得全面的营养。同时注意适量食用，避免过量导致糖分摄入过多。
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