【体脂率怎么计算?体脂肪率计算公式？】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，计算方法多样，常见方式包括公式法、皮褶厚度测量和仪器检测等。以下是几种常用方法的总结：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 公式法 | 简单易行 | 准确度较低 |
| 皮褶厚度法 | 成本低 | 需专业人员操作 |
| 体脂秤 | 方便快捷 | 受水分、姿势影响 |
常见的体脂肪率计算公式有：
- 男性：体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 16.2
- 女性：体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4
建议结合多种方法综合评估，以获得更准确的结果。
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