【黑木耳的作用有哪些】黑木耳是一种常见的食用菌，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 作用 | 说明 |
| 清理血管 | 含有木耳多糖，有助于降低血脂，改善血液循环 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 预防贫血 | 含铁元素，有助于促进血红蛋白生成 |
| 护肝护肾 | 有助排毒，减轻肝脏和肾脏负担 |
| 促进消化 | 膳食纤维丰富，有助于肠道蠕动 |
黑木耳可炒、煮、凉拌，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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问 黑木耳的作用有哪些
2025-10-12 19:52:12
问题描述：
黑木耳的作用有哪些，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-12 19:52:12
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